- Jul 21 Tue 2009 22:48
兒童瑜伽 Kid's Yoga
- Jul 06 Mon 2009 22:46
第十屆國際嬰幼兒按摩合格講師培訓營
第十屆國際嬰幼兒按摩合 格講師培訓營
The International Infant Massage Instructor Certification Training
全球歷史最攸久，唯一擁有40個國家以上國際共同認證的IAIM (International Association of Infant Massage) 2009年國際嬰幼兒按摩協會合格講師培訓營台中場(98年7月2-6日)正式登場。
雙薪家庭的增加與少子化的社會現象，在教養的時間減少的同時，有越來越多的家庭開始重視教養品質，而嬰幼兒按摩的好處也已經被證實-除了有助於增進親子間的親密感(Bonding)及依附感(Attachment)，並於目前被多數高危險群嬰兒(早產兒.特殊需要兒童)照顧醫療單位所採用，也確實能提昇一般嬰幼兒的無限潛力。嬰幼兒按摩不再只是書本或雜誌上看到的知識，已經有越來越多的家庭參加了由國際嬰幼兒按摩合格講師所指導之嬰幼兒按摩課程。
本國際性培訓課程邀請國際嬰幼兒按摩協會專業合格培訓師，瑞典籍的伊娃‧衛斯特曼(Ewa Westman)女士，針對觸覺研究及該會所研發的嬰幼兒按摩手法進行為期五天的課程【國際標準課程四天，因翻譯關係延長為五天】，內容包含理論以及實務操作，同時將引介各個研究機構(包含美國邁阿密大學醫學中心觸覺研究所(Touch Research Institute, TRI, University of Miami, Medical Center)的各項觸覺研究成果。
凡全程參加此研習課程並通過測試之參加者並能獲得國際普遍認可之國際嬰幼兒按摩協會嬰幼兒按摩合格講師證照(Certified Infant Massage Instructor, CIMI)【本證書由國際嬰幼兒按摩協會IAIM總會核發】，更能增加工作上之價值。* 目前CIMI頭銜由本會註冊專用，冒用者將追究法律責任*
依據國際培訓課程規定，每場次僅限22名參加者
國際嬰幼兒按摩合格講師培訓研習營
一、 主辦單位：金色鑰匙親子魔法屋股份有限公司
二、 指導單位：台灣國際嬰幼兒按摩協會IAIM,Taiwan
三、 日期：
2009/07/ 2（四）~2009/07/ 6（一）台中場
全程英語上課中文即席翻譯
四、 時間：每日早上8點30分 ~ 下午5點30分
五、 地點：台中市日華金典酒店
地址：台中市西區403健行路1049號(台中港路口)
※主辦單位保留最終場地選擇權。
六、 適合對象
l 醫護人員
l 新生兒中心工作人員
l 嬰幼兒教育人員
l 嬰幼兒童物理治療、職能治療人員
l 保母相關從業人員
l 家有0-3歲嬰幼兒之父母、祖父母
七、 人數：每場限額22名(額滿即列為備選名單)
八、 研習費用：
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費用 |
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課程不含住宿 |
NT$45,000 |
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課程及住宿、三餐 |
NT$59,800 |
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兩人同行優惠價 |
NT$55,000 / 每人 (含住宿) |
九、 報名方式
l 即日起即可填寫報名表E-mail或傳真到主辦單位,
主辦單位:金色鑰匙親子魔法屋股份有限公司 鄭小姐 (Ivy)
◆ 諮詢專線：（02）2763-7980 / 0928282832
傳真: (02)2763-7980 E-mail: lihemin@ms12.hinet.net
即日起報名，額滿為止(以收件時間為準,以利作業)
十、 講師簡介
Ewa Westman
國際嬰幼兒按摩協會瑞典代表
IAIM board member
國際嬰幼兒按摩協會專業合格講師培訓師(Certified Infant Massage Instructor Trainer)
2003年於以色列、法國及南非擔任嬰幼兒按摩合格講師培訓師
於瑞典、芬蘭、匈牙利及德國擔任助產士、兒童護士、扥育中心工作人員培訓講師
自1988年起教授嬰幼兒按摩課程長達15年整。
十二、 課程大綱 (※英文演講，中文場次備有口譯人員，並提供主講人講義) § 嬰兒按摩歷史與背景 § 溝通與統合 § 特殊應用領域 § 按摩計劃安排 十二、效益 l 全程參與課程並通過測試之學員均可獲得40個國家以上國際認可的CIMI (Certified Infant Massage Instructor) 授證。 l 贈送國際嬰幼兒協會創辦者VIMALA McCLURE所著之Infant Massage-A Handbook For Loving Parents乙本及Instructor Manual指導員手冊。 十三、參考網站： l 台灣國際嬰幼兒按摩協會官方網站www.tw.iaim.net l 國際嬰幼兒按摩協會國際總會網站(International Association of Infant Massage) www.iaim.net (點選Become An Instructor) l 金色鑰匙親子魔法屋有限公司部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/goldenkey-tothouse
- Jun 21 Sun 2009 09:23
兒童瑜伽Kid’s Yoga 暑期即將開班
兒童瑜伽Kid’s Yoga 暑期即將開班
您家寶貝 做事沒耐心、上課無法專心？ 無法控制情緒、常常亂發脾氣？ 身體聳肩駝背、左右高低肩？ 心肺功能差、爬個樓梯氣喘吁吁？ 躁動、調皮、永遠有發洩不完的精力？
授課對象：（小班教學）
５～７ 歲 幼兒瑜伽
８～１２歲 兒童瑜伽
１３～９９歲 成人瑜伽
授課時間：
每週二晚間７：３０～８：３０ 成人瑜伽班
每週六下午４：００～５：００ 幼兒瑜伽班
每週日晚上７：００～８：００ 兒童瑜伽班
授課地點：
新東里活動中心臺南市東區林森路二段48號 二樓
(長 榮 中 學 斜 對 面)
活動期間：
一期８堂 （二個月）每堂一個小時
中低收入子女完全免費上課
連絡電話：
０９８３－６１６５２６ MOMO老師
授課老師：MOMO老師
中華民國兒童瑜伽協會師資認證 中國文化大學推廣教學部兒童瑜伽師資認證 中國文化大學推廣教學部特殊兒童早期療育師 中國文化大學推廣教學部成人瑜伽師資認證 中華民國瑜伽協會港都木森林教練導師師資認證 中華民國瑜伽協會瑜伽師資認證 中華民國喜悅之路靜坐協會瑜伽呼吸與身印法教師證書 中國文化大學推廣部專業結絡師培訓認證 台灣國際嬰兒按摩講師培訓
- Apr 30 Thu 2009 16:08
嬰幼兒按摩的好處
嬰幼兒按摩的好處
在嬰幼兒方面
社會心理上的好處
l l 嬰幼兒有安全感
l l 感覺被愛(生命第一年所建立之親密感—
bonding，對於嬰幼兒的一生都是切要的)
l l 有歸屬感
l l 增強自信心
l l 加強人際關係
l l 對生理上或情感上的壓力之容忍度增加
l l 減低攻擊性
l l 減低憂鬱情緒
l l 增加同情心及同理心
l l 提高自尊
l l 加強親子溝通
l l 自然引導嬰幼兒學習何謂正常的撫觸
l l 具早期父親接觸經驗的孩子，未來學習成就表現較好。
生理上的好處
l l 增加正向刺激，提升神經發展。
l l 使感覺統合良好(按摩過程中包含觸覺在內的所有
感官都受到刺激)，同時因為鼓勵多抱孩子，同時
也刺激了嬰幼兒的平衡覺和本體覺。
l l 睡眠品質較佳(睡得較深、較穩、較容易入睡)。
l l 使成長情形良好 (因為撫觸啟動成長荷爾蒙的分
泌)
l l 使肌肉放鬆，肌肉狀態及發展良好。
l l 釋放緊繃張力。
l l 使血壓穩定。
l l 增進營養吸收。
l l 促進血液循環(特別是腦部邊緣體及海馬迴體等區
域之循環)
l l 強化免疫系統
l l 健全骨骼發展
加速腦部連接細胞元之突觸(腦髓鞘質)增生，健全腦部發展(從而使孩子更聰明)。
在父母親方面
社會心理上的好處
l l 減低壓力與憂鬱的症狀
l l 建立親密感和依附感
l l 加強親子溝通
l l 幸福、愛、歡愉和歸屬感
l l 增強為人父母的自信心
l l 放鬆
l l 強化社會關係(待人處世變得圓滑、溫和)
l l 增加同理心和容忍度
l l 是最經濟的卻是最無價的愛兒方法
l l 學會尊重孩子
生理上的好處
l l 泌乳激素增加，泌乳量上升。
l l 加強子宮收縮
l l 減輕痛楚
l l 降低血壓
l l 身體健康，促進身心平衡
在社會方面
l l 降低醫療、保險的社會成本
l l 降低犯罪率(攻擊性降低、社會更祥和)
l l 自殺率下降(管理壓力情緒之能力提升)
l l 國家強盛、世界和平(人類學誌研究，嬰兒期撫觸
越多的部落，其民族性越愛好和平)
- Apr 28 Tue 2009 15:24
特殊勇者身障瑜伽
特殊勇者身障瑜伽
在台北福利會館，，由一位來自荷蘭的 唐睿謙 老師，帶領著一群助教，奉獻來教導特殊身障人事做瑜伽，每個人都有行動上不方便的地方，不論是坐輪椅的或是使用拐杖著，他們好學開朗感動了我們，希望我們可以幫助他們．．
讓他們靠著牆壁練習倒立
志工幫忙指導協助
二人互相幫忙，完成動作
由於身體有不方便，他們自己改變不同的方式練習，但是一樣可達到伸展的目的。
他們練習的比我們行動正常的還認真
唐老師教導眼睛穴道按摩
唐老師教導高基士舞
全體同學與 唐 老師合影留戀，留下完美的結束，期待下回再見。
我與 唐 老師合影，原來當志工也是很快樂的..
後記： 做瑜伽不是行動正常人的專利，身障人士一樣可以放下他們的拐杖解開他的的鐡架，跟我們一樣坐在瑜伽墊上面，快樂的做瑜伽，他們從不喊累也不喊痛，他們盡情享受這學習間的快樂，我們一般正常人學瑜珈都會在那哇哇叫，酸、痛啦！，他們也想達到老師所教的動作，很努力的用他們能做到的方式去完成，由其看到他們坐的姿勢用上半身跳高基士舞，天啊！他們真的辦到了，看他們學習的精神真的令人很敬佩啊！ ５月２４日下午二點台北福利館再相會囉！ PS：雖然一大早從台南出發有點累，但是心裡是愉快 的。 帶著滿滿的收獲回來，真是一個愉快的星期日啊！
- Apr 27 Mon 2009 23:44
特殊兒童親子瑜伽
特殊親子瑜伽 每個月的第四週星期日，在台北福利館，唐睿謙老師的「特殊親子瑜伽，由一位來自荷蘭的老師，帶著一群助教，奉獻來教導特殊兒童做瑜伽，每個兒童雖然都有特殊狀況，但是他們每一位都是個慢飛的小天使，希望我們可以幫助他們成長．．
先用利用簡單的工具（水管）幫助柔軟身體
唐老師很有愛心及耐心的指導孩子們
躺在地上的小女孩是腦性麻痺的小孩，不肯做．．
身旁的外勞及媽媽自己就玩起來了．．
這小女孩第一次來，爸媽正在溝通希望孩子跟著做點瑜伽，
但孩子是多重障礙小孩（過動、語言障礙．．．），但這孩子有點不太喜歡．．．
親子互動，可增進親子間的情感
特殊孩子無法自己完成動作，需要較多的志工協助指導
請孩子出來示範
唐老師結合故事、唱歌來帶領孩子們
後記： 上台北當志工，真的收穫很多，我們雖然只付出一個早上的時間，但希望對這些特殊孩子來說有一點幫助，課後跟家長談過之後，發現這些家長真的太偉大了，我們這一點點付出算什麼呢？我們永遠無法體會到這些家長平常對孩子們所付出的時間體力精神，真的是無怨無悔的愛，只希望孩子能再進步一點．．．希望我能盡我所學多幫助你們一點．． 下回５月２４日台北福利會館見！
- Apr 22 Wed 2009 22:10
王者之王瑜伽經講座
王者之王瑜伽經講座
第一場：6月7日 （星期日）15：00-17：30
台中市救國團（台中市力行路261之1號）
洽詢電話：04-22348291 費用：300元
第二場：6月13日 （星期六）09：30-12：00
高雄市救國團（高雄市中正四路189號）
洽詢電話：07-2013141 費用：300元
第三場：6月13日 （星期六）15：00-17：30
劍潭青年活動中心（台北市中山北路四段16號）
洽詢電話：02-28855643 費用：300元（現場繳）
第三場可線上報名：http:/www.cyc.org.tw/c26，點選劍潭書院線上報名
講師： 邱顯峯老師 喜悅之路靜坐協會前理事長
講者教授瑜伽整體鍛練課程近30餘年，研讀各式經典，精通梵文，多年來潛心研習自發功、氣功、太極拳、太極導引、瑜伽自然療法等，具瑜伽哲學及實際鍛鍊等功法極深厚且廣博之內涵與經驗。譯注『哈達瑜伽經』、『勝王瑜伽經』、「王者之王瑜伽經」。
經典總讓人覺得深奧難懂，但透過講者深入淺出的講述功力，短短時間中便能明瞭瑜伽上乘之意涵與心法。
講 座 內 容
瑜伽最重要的四大部（類）經中，其一是西元十五世紀左右的《哈達瑜伽經》（haṭha yoga），提供了相當完備的修煉法；第二本是西元前二百至六百年間的《勝王瑜伽經》（rāja yoga），闡述欲達天人合一的完整次第法─瑜伽八部功法。雖然這兩本都是瑜伽界最寶貴的聖經，但仍覺得好似缺少些什麼，現在，這個缺憾正好由瑜伽界最靈性的經典─西元前六百至一千年間的《王者之王瑜伽經》給完美地填補上。若再加上瑜伽界最高的指導經─一千五百年前的《薄伽梵歌》（bhagvad gītā），整個瑜伽身心靈鍛鍊的指導藍圖至此方告完成。透過這整套瑜伽鍛鍊的修持方法、心法和理論，幫助我們一窺宇宙最深層的奧秘，並朝向生命解脫之道前進。
本經的核心思想，本經原名是Aṣṭāvakra Saṃhitā或Aṣṭāvakra Gītā，中文的直譯為「阿士塔伐克拉集」或「歌集」，作者即是阿士塔伐克拉上師。本經的緣起是佳那卡向其上師阿士塔伐克拉請益，要如何獲得「知識、解脫和不執著」等三個問題，而開啟此師徒神聖的對話。但上師回答的總體精神，卻不是在告訴你要如何修煉、要如何獲得知識、解脫和不執著；相反地，他說：「解脫不是獲得來的，而是應了悟到你是本自解脫的，解脫是不假修煉的。為了獲得解脫而從事冥想修煉，這其實就是你最大的束縛。」……….
Hari Om Tat Sat 如是如是一切都是菩提本智─祂
此句梵咒是西元一千五百年前印度偉大的薄伽梵（bhagavan，又譯為上主或世尊）─克里師那（Krṣṇa）所給予的大明咒。
- Apr 22 Wed 2009 22:08
救國團「瑜伽呼吸法與身印法」教師證照班
救國團「瑜伽呼吸法與身印法」教師證照班
（附師資研修班）
「體位法、呼吸法、身印和諦聽內在的祕音是哈達瑜伽鍛鍊的次第」、「呼吸法可以淨化中脈」、「身印可直接喚醒拙火以達到最高的三摩地」。
～哈達瑜伽經～
²報名資格：1.目前任教於救國團社教研習中心之瑜伽老師
（經由縣市團委會推薦，可享優惠價）。
2.已參加（任何瑜伽教室）瑜伽課程達60小時以上者。
3.勤練瑜伽達二年以上者（符合以上任何一項資格即可）。
²上課時數：【證照班】－7天45.5小時（內含6.5小時檢覈）。
【研修班】－6天39小時（不參加檢覈）。
²上課日期：7/5、7/19、8/2、8/16、8/30、9/13、9/27
隔週日10：00-17：30，每次上課6.5小時。
(註:9/27證照班學員檢覈日)
²上課地點：高雄市救國團(高雄市前金區中正四路189號）
²研習費用：【證照班】－含學費、檢覈費和證照費
1.本團瑜伽教師 （優惠價）。
2.其它報名者26,500元（於5月30日 前報名者8折優惠，6月15報名者9折優惠，本團學友持終身學習卡再享95折）。
【研修班】－
1.本團瑜伽教師 （優惠價）。
2.其它報名者18,000元（折扣同證照班）。
²報名及名額：1.本團瑜伽老師－即日起至5月15日 止，18名，額滿為止。
2.其它學友－5月16日 起至6月15日 止，17名，額滿為止。
（於期限內完成報名繳費者，另贈哈達瑜伽經詳解和健康瑜伽等書)。
²洽詢電話：07-2013141，高雄市救國團蕭組長或蕭小姐。
²辦理單位：救國團總團部、高雄市救國團社研中心
★ 指導老師：邱顯峯暨資深教師群
★ 本班特色：
1.正確地教授傳統和現代的瑜伽呼吸法與身印功法（詳見課程大綱）。
2.詳盡的原理解說和功法的實際演練。
3.教學技巧的指導與模擬教學。
4.參加證照班者會有實際的教師檢覈，以確認自己所學。
5.凡通過檢覈者，由救國團授與「瑜伽呼吸法與身印法」教師證照。未通過檢覈者，只要出勤達28小時，則發給研習證書，並得於未來單獨再報名檢覈考，唯須另繳檢覈費（參加研修班者，只要出勤達28小時，亦授與研習證書）（績優聘為本團儲備師資）。
★ 課程大綱：
1.詳解：（1）三脈、七輪、拙火（2）內外五種生命能（3）呼吸與五大元素的轉化
2.詳解：（1）食物與鍛鍊呼吸法的關係（2）呼吸與心靈的關係
（3）生命能（呼吸）控制法的目的（4）生命能（呼吸）控制法的鍛鍊心法
3.（1）六種淨化法和清胃法、半浴法（2）三種致病因素與人格特質
4.（1）練習呼吸法須知（2）基本呼吸法
5.根鎖、臍鎖、扣胸鎖印和 bindu 的解說
6.左右脈淨化呼吸法
7.太陽脈與太陰脈貫穿法、烏佳依、嘶聲、冷住氣、風箱式、嗡音、悶昏、漂浮等呼吸與住氣法。
8.（1）連結式與自發式住氣法（2）生命能鍛鍊有成的徵候
9.（1）身印、鎖印與擊印解說（2）練習身印、鎖印和擊印須知
10.（1）提肛身印（2）瓦喬里身印（3）吊胃身印（4）三鎖印瑜伽
11.（1）逆舌身印（2）希瓦身印（3）逆作身印（4）拙火提升印
12.海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪和眉心輪身印
13.（1）壓胃身印（2）鳥喙身印（3）三首身印
14.痛點生命能控制法
15.如何教授生命能（呼吸）控制法和身印法
16.教學技巧指導與模擬教學
17.教師資格檢覈（參加證照班的學員）
- Apr 22 Wed 2009 13:46
Ashtanga阿斯坦加瑜珈
上面這段Ashtanga阿斯坦加瑜珈影片右下角計時器跑到2分19秒
止，動作都很簡單。但是您可以試試，不用多，就只要做到2分19
秒止為1輪，依影片的速度、順序，配合瑜珈呼吸，連續做6輪，看
看會如何？
輕柔無聲的跳躍，雙脚因腰部力量而在空中停留數秒後才伸出去著 地。 這2分19秒的動作就是我每週至少會去上一次的瑜珈課內容，原本 我還真的看不起這幾個簡單的動作，直到我做第五輪時，身體已經 無法像平板一樣水平下降，雙手軟掉，整個身體垂直掉落在地板 上。這才發現不容易啊！
整堂課二個小時上完，手腳都酸的要算，隔天連走路腳都會痛，但
是幾堂後，柔軟度真的有更進步．．
的身體對抗。每次只要多延展肢體一點點、時間多持久幾秒，就是
進步，整個過程就是鍛錬自己的意志力、身心靈。
- Apr 17 Fri 2009 09:38
下班本來就是應該的
下班本來就是應該的
資料來源：天下雜誌
前言
Ø 企管專家認為，不管辦公室有多少工作，時間到了最好就離開，不僅如此，最好五點就下班。
Ø 「怎麼可能？那麼事情更做不完」你心裡不以為然的想。先別急，聽聽專家的理由是什麼。
理由1. 讓你更有效率
Ø 多數的辦公室工作十分繁瑣，沒有明確的開始與結束。正由於事情千頭萬緒，你很容易這個做一點、那個進行一半，結果沒有一件有結果，迫使你以加班來趕工， 一方面也安慰自己的心理。
Ø 但是，如果你的下班時間是五點，那麼你就得盤算一下，在一天有限的時數內，該先做那些事？
Ø 少和同事聊天，多用點時間思考都好！一昧埋頭長時間工作而不思考，容易做虛工，而且會失去看事情的整體觀。
理由2-對你的上司有教育作用
Ø 不要過度擴大上司對你的期望；如果你常常讓上司看到你留下來加班，他會開始認為你很願意加班，久了就變成你應該加班。
Ø 不要讓上司以工作時間的長短來評估你的表現。
理由3-對你的屬下有教育作用
Ø 讓你的屬下學著在有限的時間內，分配工作的優先次序。
Ø 明確的表示你下班就會離開，到時候他們應該完成的工作或報告，就應該交到你桌上。
理由4-迫使你釐清價值觀
Ø 想清楚你生命中最重要的是家庭或是工作？當然不加班、不拼命工作，可能讓你失去許多表現機會，錯過加薪與升遷。
Ø 但是你不會辛苦工作像條狗似的，到了四、五十歲，突然覺得愧對家人、愧對自己的生命。
Ø
理由5-讓你走在時代尖端
Ø 企管顧問觀察到一個趨勢，這兩年愈來愈多的人認為，生命中比工作重要的東西還有許多；工作時間長的人不再被視為英雄，反而被看成不懂生命的人。
Ø 現在懂得拒絕長時間工作的人，將是未來的領導人物。
理由6-讓偶一為之的加班變得有趣
Ø 常常加班，同事之間會生膩，合作的興奮感也全無。
Ø 如果大家平常準時下班，碰到緊急狀況或工作時，大夥晚上一起留在辦公室；有人從外面提了便當走進來，一邊吃飯、一邊討論，這時候很容易顯出團隊合作的革命情感。
理由7-讓你免於枯竭的惡性循環
Ø 你愈加班，愈覺得事情做不完；愈覺得事情做不完，工作就拖的愈長。
Ø 這樣的惡性循環遲早會讓你崩潰。
理由8-讓你善用休閒時間
Ø 工作之餘的時間不應只是休息、睡覺，以便讓你第二天有精力繼續工作。
Ø 何不培養些興趣？
l 如果你五點下班，你可以有時間去學外語、去彈吉他、參加才藝活動，
l 這會讓你成為一個更活潑、更有能力、更有趣的人。
理由9-會讓你更健康
Ø 並不是抽空去打球、上健身房、跳韻律操才叫使身體健康，人的身體也需要其他的方式來維持活力。
l 比方說，好整以暇的喝杯茶、慢慢的品味一個甜美多汁的水蜜桃、靜靜擁抱你喜愛的人等等。
Ø 而這些都不是每週工作五、六十個小時的人所能做的。
理由10-讓你更懂得去愛
Ø 你是不是很久沒有和三、五好友一起說笑狂歡了？
Ø 你是不是每天都和另一半、和孩子或父母匆匆打個照面？你是不是難得和所愛的人交換生活的心情？
Ø 五點一到，放下你的工作，多接近那些對你很重要的人。
Ø 以後他們記得的不是你的升遷、你的成就、而是和他們共處的時光。
