瑜伽與經絡

媽咪!我愛玩瑜伽

Kid’s yoag 兒童瑜伽

在兒童瑜珈課裡，著重的不只是動作本身，而是「撒種」，在兒童的心中撒下珍貴的瑜珈種子，這些種子有一天會慢慢的茁壯、長大，然後不斷的延續。

瑜珈的精神是從自然出發，每一個動作都是以動物或植物為命名，從大自然裡尋找及探索能量。學習瑜珈真正的意義是幫助我們傾聽心裡的聲音，所以不只運動，而是透過我們的身體讓我們學習專注於自己；每一次幫小朋友上課除了「給」之外，也從他們身上學會「放」，不管是思緒或身體力量的放下，都是我們大人必須學習的。大人因著成長多了經驗、多了知識、多了智慧，不過卻失去了身體自然的本能，這些本能慢慢的退化…讓我們的心也跟著被限制，而從兒童身上讓我再次找回身體及心靈真正的自由。


在兒童瑜珈課裡透過遊戲、模仿、故事及各種不同的方式，讓他們從小去了解，去感受自己的身體，讓孩子不再只與電腦和電視為伴，而是從身體的自覺出發，訓練專注力、組織能力和肌肉的延展度，改善因學習課業而造成的駝背、姿勢不良等等問題，讓孩子找回身體原始的動力和能量，學會真正的安靜及放鬆。


兒童是美麗的天使，他們的純真是上帝賜給人間的禮物，希望透過兒童瑜珈，孩子們能保有純真與美麗，而且與他們的智慧和身量一起成長，讓孩子往後的人生路程裡隨時都有自然的喜悅。