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 日本流行香蕉減肥法，之前營養師呼籲，腎臟病患不要跟進。
事實上，水果減肥，葡萄柚、蘋果也都流行過。

 

只吃單一水果，其他什麼都不吃，醫師說長久下來，不一定會瘦，反而還有可能讓體材失去曲線，成麵龜型身材。

吃水果減肥，香蕉因為日本女星背書、正夯。

但歷久不衰的，還有蘋果減肥法，方法是3天內，餓了就吃蘋果，其他食物都不碰，醫師說，別鬧了，身材可能因此變型。

單一水果減肥方法很多，甚至酸溜溜的葡萄柚，也有人試。 三餐都有半顆葡萄柚，早餐還很奇怪，要配咖啡。

一說再說，水果減肥減掉的可能只是水分，就算水果吃到飽，餓的也會很快，醫師建議，吃水果例如香蕉，可以配上麥片或榖類，消化吸收減慢，飽足感更久，才有可能瘦的更健康。
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